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산수유는 옛날부터 많이 사용되던 약초이며 그 효능은 동의보감에도 기록되어 있습니다. 남녀노소 상관없이 음기를 보강하여 쇠약해진 성기능을 강화시키고 신장 질환을 개선하며 콜레스테롤 수치를 감소시켜서 고혈압을 예방합니다. 또한 혈당을 조절하는 효능이 있어 당뇨병에도 이롭게하고 면역세포를 증식시켜 면역력을 높혀줍니다.
[산수유 효과]
1. 요실금에 효과적이다. 매년마다 점점 요실금을 앓고 계신 분들이 증가하고 있는 추세입니다. 외출 중 이거나 운전 중에 예상치 못하게 겪으면 민망한 상황을 초래하게 됩니다. 산수유는 근육 수축을 시키며 다량 함유하고 있는 유기산과 코르닌과 같은 성분은 배뇨 기능까지 조절하여 개선시킵니다. 심지어 밤에 소변을 보러 가는 야뇨증 증상과 방광염까지 완화시키는 효과가 있습니다.
2. 남성의 상징, 정력에 효과적이다. 꾸준한 산수유 섭취로 신장과 간을 활성화시키고 체내 혈액순환을 원활하게 도와주어 정력에도 좋습니다. 산수유 열매를 연구한 결과 남성 조루와 발기력에 영향을 끼친다는 연구 결과도 있습니다. 산수유는 옛날부터 한방에서는 자양강장을 위한 한약재로서 많이 이용되고 있습니다. 허약해진 기력을 회복하고 원기를 보충하며 남성 스테미나를 증가시키는데 큰 도움을 줍니다.
3. 피부 질환(아토피) 개선에 효과적이다. 우리 나라 식습관 문화가 서구화가 되가면서 패스트푸드를 자주 접하여 올바르지 못한 식습관으로 변해 가고있다. 이로 인해 어린 아이들에게서 아토피가 많이 발병되고 있으며 현재 아토피를 앓고 있는 어린이뿐만 아니라 성장기 겪고 청소년들은 지금이라도 산수유를 섭취해 보길 바라겠습니다.
4. 항균 작용에 효과적입니다. 산수유에는 다량의 유기산 성분이 신체에 축적된 유해 독소와 유해한 물질을 제거하고 이로 인해 면역력 강화하는데 큰 도움을 줍니다. 기력이 떨어질 때 산수유 열매를 섭취하게 되면 우리 신체의 면역력이 높아져 체력을 증진시키고, 요즘같이 점점 추워질 때 원기 회복에도 큰 도움을 줍니다.
5. 산수유는 뇌의 혈액 순환을 원활하게 돕고 뇌세포를 촉진시켜 활성화를 시킵니다. 수험생 및 큰 시험을 앞 둔 응시생의 두뇌 건강에 효과적입니다. 그리고 산수유는 집중력 향상을 시켜주기 때문에 심신안정 및 불안감 증세를 보일 때 도움이 됩니다.
6. 비타민A가 풍부한 산수유는 시력을 보호하고 안구 건강에 효과적입니다. 장시간 스마트폰을 보는 사람들과 밤새 야근하는 직장인까지 눈의 피로를 풀어주는데 산수유 만한 열매가 없습니다. 요즘시대는 영유아도 부모님 스마트폰으로 유튜브를 보고 있으니 미리미리 눈 건강을 지켜야 합니다.
7. 산수유에는 칼륨성분이 바나나보다 100배 이상 함유하고 있습니다. 칼륨성분은 체내 나트륨을 체외로 배출하는데 도움을 주는데 혈관을 튼튼하게 하고 고혈압을 예방합니다.
[산수유 차 끓이는 방법]
산수유 열매의 씨앗을 제거 후 바싹 말려줍니다. 말린 산수유(3큰수푼)는 2리터 정도의 물에 넣고 끓여줍니다. 물이 끓으면 불을 약불로 줄이고 15분~20분정도 더 우려주시면 됩니다.
[산수유 부작용]
산수유에는 로가닌이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 지방 세포가 분해되는 것을 방해하기 때문에 다이어트를 하고 계시는 분들은 섭취를 피하시고 너무 많이 자주 섭취하시게 되면 배변 활동에 영향을 끼칠 수 있으므로 주의를 하셔야 합니다.
산수유 씨앗에 독성이 있으므로 반드시 씨앗을 제거 후 먹어야 합니다. 체온이 높은 사람은 소화불량과 구토 및 어지러움이 발생할 수 있습니다. 사포닌 성분이 풍부한 산수유는 성호르몬에 영향을 끼칠 수 있으니 반드시 차 등으로 우려 마시길 권장하고 있습니다.
[산수유 개화시기]
산수유는 3월 중순부터 개화 시작하여 2주일 후부터 만개한 모습을 볼 수 있습니다.