'작두콩' 만성 비염 개선과 피로 회복에 어마어마한 효과. 클릭!!

작두콩차 효능은 비염과 축농증으로 일상생활에 큰 피해를 받고 있는 분들에게도 큰 효과가 있으며, 비타민C와 비타민A가 풍부하게 들어 있어서 피로해소에도 매우 좋습니다. 겨울철 감기나 기침, 가래, 코막힘 등에도 작두콩차 효능을 볼 수 있으며 면역력 증진에도 큰 도움을 줍니다.

[작두콩 성분 및 효과]

1. 면역력을 높여줍니다.

작두콩은 다른 종류의 콩들보다 플라보노이드 성분이 4배정도 더 많이 함유되어 있으며, 이 플라보노이드 성분은 항산화 작용을 돕는 성분으로 항염증 및 항 바이러스 효능이 뛰어나기 때문에 각종 질병으로부터 우리 몸을 지켜주는 역할을 합니다. 작두콩차에 들어있는 비타민C와 비타민E는 신진대사를 활성화시키고, 면역체계를 이롭게 바꿔주는 작용을 하여 면역력 강화에 꽤 효능이 있다고 알려져 있어 많은 사람들이 찾고 있습니다. 작두콩차를 꾸준히 섭취한다면, 면역력이 올라가는 효과를 볼 수 있다.

2. 암 예방에 효과적입니다.

작두콩에 있는 ConA (Concanavalin A) 와 PHA(Phytohemagglutinin)가 많이 함유되어 있기 때문에 신체에 좋은 작용을 돕는 세포들이 성장하게끔 지켜주면서 외부로부터 유해균을 억제시켜 주는 역할을 합니다. 이는 암세포가 성장하는 것을 예방해 주고 항암 개선에 많은 도움을 줍니다.

3. 눈 건강에 도움을 줍니다.

작두콩차에는 시신경에 중요한 역할을 하는 비타민A와 비타민B가 다른 콩에 비해 많이 포함되어 있는데, 이 성분은 눈의 피로를 없애주고, 시력을 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 또한 어두운 곳에서 시력에 적응하는 시간을 빠르게 줄여주며, 결막염 및 안구건조증과 같은 안과 질환을 미리 대처할 수 있습니다.

4. 구강질환을 개선해줍니다.

작두콩에는 카나발린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 구강안에 살고 있는 박테리아를 살균하는데 도움을 줘서, 구강질환을 개선하는데 효과적이라고 합니다. 또한, 작두콩차는 항염증 효과와 고름 제거 효과가 있어서 잇몸이 붓고, 고름에 의한 구치 제거와 구치 예방에도 큰 도움을 준다고 합니다. 잇몸 출혈이나 잇몸이 붓는 증상이 있는 사람들은 작두콩차를 주기적으로 섭취하는 것을 추천합니다.

5. 피부 미용과 생리통을 완화해 줍니다.

작두콩차는 여성 분들에게도 유익한 점들이 많이 있는데, 비타민C가 함유되어 있어서 피부 미용에 도움을 준다는 점이 있다고 합니다. 작두콩차가 따뜻한 성질을 가지고 있어서 냉한 체질에 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다. 혈액 순환을 돕고, 생리통이나 불순 등 여러 증상으로 많이 힘들어하는 사람들에게는 아주 희소식일 것으로 생각됩니다.

6. 변비 예방과 완화에 많은 도움을 줍니다.

작두콩의 식이섬유가 소화관 활동을 도와 변비가 있는 사람들에게는 변비를 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 변비가 없는 사람들에게는 변비를 사전에 예방할 수 있도록 도와줍니다.

7. 알레르기와 비염 증상을 완화해 줍니다.

작두콩 차에 들어 있는 히스티딘 성분은 축농증과 비염과 같이 코에 관련된 질환을 효과적으로 완화해 주는데 엄청난 효과를 가지고 있습니다. 이러한 효능은 항염작용을 하는 비타민 등과 플라보노이드가 가득 들어있는 각종 아미노산들이 복합적으로 작용하여 이루어지는 것으로 몸속에 유해산소를 몸 밖으로 배출시키면서 면역이 올라가는데, 세균과 노폐물도 같이 밖으로 보내서 알레르기 반응을 감소시켜 줍니다.

8. 혈전을 제거해 주는 역할을 합니다.

어혈이란 외부 충격에 의해 피부 속 혈전이 생기는 증상 말하는 것인데, 어혈은 다양한 질병을 초래할 수 있고 혈액 순환이 잘 되지 않도록 방해합니다. 작두콩은 온난화에 특성에 따라 혈전을 완화하여 혈액 순환을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 작두콩차를 마시거나 작두콩을 갈아서 혈전이 있는 부위에 올려놓는 것만으로도 작두콩의 효능을 경험할 수 있습니다.

9. 신장 기능을 활성화해 줍니다.

작두콩차를 신장 관련 질환으로 인한 기역 저하, 비만, 혈뇨와 같은 질병에 도움이 됩니다. 즉, 신장 기능을 더욱 활성화해주기 때문에 신장 건강에 좋은 영향을 끼칩니다. 특히 이수 작용으로 인해 수분 섭취와 배설이 뛰어나서 염증 완화에 도움을 줍니다.

10. 체중감량에 많은 도움을 줍니다.

작두콩차는 식이섬유 함량이 높아 차를 만들어서 즐기기만 해도 포만감을 느끼게 해 줍니다. 이 포만감으로 인해 음식을 제한적으로 덜 섭취하게 만들어주고 작두콩에 들어가 있는 사포닌이라는 성분이 지방의 흡착 활동을 지연시켜 주기 때문에 체중 증가를 억제하는데 많은 도움이 됩니다.

[작두콩 섭취방법]

많은 사람들이 알고 있듯이 콩을 날것으로 먹는 것은 독성이 강하므로 좋지 않습니다. 작두콩을 물에 반나절 이상 불려 밥에 넣고 먹으면 맛있게 섭취 가능하고 삶거나 쪄 먹어도 좋습니다. 작두콩에도 영양소가 많기 때문에 작두콩차를 만들어 마실 때는 껍질과 함께 우려 마시는 것이 좋습니다. 위에 효능에서 언급하였던 성분 중 플라보노이드는 수용성 성분이라서 물에 우려먹으면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 이 외에도 작두콩을 건조하고 가루로 만들어서 미숫가루처럼 물이나 우유에 타 먹거나 요리에 뿌려 먹어도 좋습니다.

[작두콩 부작용]

작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 그러므로 열이 많은 사람에게는 적합하지 않으며, 혈압이 낮은 사람은 섭취하실 때 많은 주의가 요합니다. 덧붙여 대장 활동이 원활하지 못한 사람들이 먹게 되면 복통이나 설사와 같은 증상이 발생하며, 입술이나 손발이 차가워지는 등 부작용이 발생할 수 있습니다. 하지만 장이 약한 사람들 중 섭취할 분들은 소량을 섭취하면서 서서히 양을 늘리는 것이 좋습니다.